09.-4.2020 Физическая культура

 Ребята, включите видео здесь.  Сделайте веселую зарядку.

Дыхательная гимнастика.

1. «Воздушный шар». И.п.; 1- вдох через нос;

2-4- выдох через рот.

2. «Собака рычит». И.п.; 1- выдох через рот со звуком «р-р»; 2- пауза; 3- вдох.

Давайте научимся прыжкам через короткую скакалку.

1. Стоя на месте, вращать сложенную вдвое скакалку одной рукой сбоку; то же другой рукой

2. То же вращение, но с прыжками на двух ногах.

3. Скакалка за спиной, перебросить её через голову вперёд, перешагнуть через скакалку.

4. То же задание, но с прыжком через скакалку на двух ногах.

5. Прыжки ноги вместе с промежуточным подпрыгиванием.

А теперь попробуйте прыгать через скакалку  на правой, левой ноге, на двух ногах.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!